Kaip kalbėtis su depresija sergančiu žmogumi?


 

Pasakykite: “Aš visuomet būsiu šalia”.
Nesakykite: “Išgerk ramunėlių arbatos – tai ramina”.

Turėkite kantrybės

Depresija – ne vienos dienos liga, taigi savaime suprantame, jums prireiks milžiniškos kantrybės, nes švelnūs žodžiai ir argumentai kažkada vis tiek išseks. Jokiu būdu nepasiduokite dirglumui, kuris atsiranda būnant šalia sergančio ir amžinai nelaimingo žmogaus. Daugumai sveikų žmonių po kurio laiko norisi garsiai rėkti “Apsižvalgyk aplinkui, yra milijonai, turinčių kur kas didesnių problemų. Ar jie skundžiasi? Ne!”. Toks poelgis būtų didžiausia klaida. Supraskite, kad tai – liga, giliai paveikusi sergančiojo mąstyseną.

Pasakykite: “Aš negaliu išgyventi to, ką jauti tu, tačiau aš tave suprantu”.
Nesakykite: “Pakaks savęs gailėti, pradėk gyventi”.

Būkite pasiruošę pokalbiams

Sergantis depresija žmogus turi žinoti, kad jūs visuomet šalia. Nebūtinai fizine prasme. Pakaks to, kad jis galės paskambinti ir atvirai pasikalbėti, kuomet jam bus sunku. Nepamirškite, kad norėdami padėti artimajam, turite patys rodyti iniciatyvą, nes depresija sergantis žmogus jausis tik blogiau, jei ims galvoti, jog savo problemas užkrauna ant svetimų pečių. Jei pokalbiai jus vargina, paskambinkite kelis kartus per dieną, tačiau tik kelioms minutėms, kad artimasis jaustų, jog jo nepamirštate.

Pasakykite: “Norėčiau su tavimi apie tai pasikalbėti”.
Nesakykite: “Žinau, kaip jautiesi. Kartą iš depresijos negalėjau išeiti visą mėnesį”.

Suraskite veiklos

Depresija sergantys žmonės dažniausiai tampa labai uždari ir apatiški, todėl retai kada lankosi viešuose renginiuose. Ir įkalbėti tai padaryti nėra lengva. Kad jums pavyktų, pokalbį pradėkite ne nuo to, kad sergančiajam reikia prasiblaškyti, o nuo to, kad jūs labai norėtumėte jo kompanijos. Žmogus jausis reikalingas, todėl tikriausiai neatsisakys, o ir jam pačiam tai išeis tik į naudą. Palaipsniui nuo paprastų pasivaikščiojimų pereikite prie kasdienio sportavimo.

3 psl. »

Komentarai (5)

Zzź 2019-12-13 21:39
Ka rasot kritika draugo dar hhh toliau isgerk taurelę praeis gal bet bet bet is vis toki nauda cia zala rask momenta tinkama tinkamu.metu vis tik ....draugas ? Alkohol ai rasot
Ssxxxxxxxxxx 2019-12-11 17:43
Depresija ką darytvka sakyt kaip bendraut draugas o ka draugas jei tik kritikuojaar tai draugas kuris mato tik trukūmus kaip nepalūžti negyvengti audrone jei gal tada neverta r čia ne draugas manyčiau priesingy tikrai ne bus geriau bus geriau jei žmogus apatiškas jis be vilties kaip rasti žodį tada gal gal gal arba tik tinkamų momentų kažkur radau žodžius draugas kuris kritikuoja argi tikrai ne tai tikrai ne tai kaip depresuojantis žmogus bus nuotaikoj tikrai ne
kristina 2017-07-17 12:24
Ka daryti zmogui ,jeigu seimoja yra keli tokia liga turintys zmonys ir kaip jam atlaikyti spaudima ligoniu serganciu depresija,reikalujanciu tik ju demesio,ju teisybes.jiems tarnauti?
Broniskava 2015-11-19 01:41
Labai teisingi patarimai,bet sunkia valanda tiesiog nera protingo zmogaus palaikančių zodziu,o jei tik pajunta tavo nevilti iskart pareiskia:as visiems reikalinga,o tu niekam!
Vija 2012-10-03 15:53
man labai patiko nemokamas video apie depresija http://www.egu.lt/mokymas/asmenybei/kas-yra-depresija-125.html

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas